Come trovare la modalità Night Shift di iOS su Windows, OS X e Linux?

Con iOS 9.3, Apple ha incluso la sua modalità "Night Shift", che offre una regolazione automatica della colorimetria dello schermo del terminale, che dovrebbe aiutarti a dormire meglio. Ma il principio non è nuovo e alcuni software ti permettono di godertelo anche sul tuo computer, sia che utilizzi Windows, OS X o Linux.
Sul suo sito web ufficiale, Apple spiega che “molti studi dimostrano che l'esposizione alla luce blu brillante la sera può disturbare il ritmo circadiano e ritardare l'addormentarsi. Senza entrare nei dettagli, l'emissione di luce blu rallenterebbe la produzione naturale di melatonina, il famoso “ormone del sonno”. Oltre ad aiutarci a dormire, la melatonina è un antiossidante che aiuta a rallentare la progressione del cancro ealtre malattie.
I primi studi sono stati effettuati nel 2001 sugli impatti della luce blu su questo ormone. Tra 415 e 455 nanometri, uccide le cellule. In altre parole, il colore blu scuro, vicino all'ultravioletto, è quindi dannoso. Tuttavia, praticamente tutti i dispositivi con uno schermo LED lo producono, che si tratti di smartphone, tablet, televisione o computer.
Diversi studi recenti sono stati infatti condotti dalla Harvard Medical School o da un team di ricercatori del King's College di Londra e dell'Università del Surrey. Gli anglofoni, ad esempio, potranno consultare un rapporto risalente a ottobre 2015.